行き詰った時のメンタル構築テクニック

どうも、ホセです。

あなたは最近、

『なかなか目が出ない』

『原稿が行き詰っている』

などと、思っていたりしませんか？？

安心してください！

今回は、そんな行き詰ったあなたのために、

メンタルの構築法を教えていこうと思います。

このテクニックを習得したあなたは、

自分でメンタルのコントロールができるようになります。

メンタルのコントロールができるということは、

自分で、やりたいときにやる気を起こして

作業することができます。

ここで、あなたがやらなきゃいけないことがあります。

まずは、行き詰ったことにより、溜まったストレスを

取り除く必要があります。

『なんで、そんなことが必要なの？？』

と言われるかもしれません。

しかし、あなたがリラックスしていることが、

アイデアを生み出す秘密でもあるのです。

どういうことかというと、

ストレスが、溜まっていると、

頭の中が、別のことで

いっぱいになってしまっている状態なので、

ストレスを解消することで、

頭の中をまず、空っぽにする必要があります！

さらに、ストレスをためないことこそ、

行き詰らない１番のテクニックでもあります！

それでは、どのようにやっていくかについてです。

ここでは、ステップに分けてご紹介していきます。

ステップ①

思いっ切り引きこもる

ストレスが溜まっている人に限って、

自分の部屋の環境に慣れていない人がいます。

部屋にしばらくいると、それだけでストレスになったり

ボーっとして今うことがあります。

それを避けるために、部屋で過ごす時間を増やしたり、

模様替えなどをして気分転換すとよいでしょう！

ステップ②

絵を描かない

これは、あなたが知らない間に、

絵を描くことがストレスになっている方がいます。

なので、「絵を描く」以外のことで、

ストレスを発散する必要があります。

断捨離することも、そのうちの１つでもあります。

ステップ③

運動をする

「ストレスを発散する」と聞くと

まず、考えられる方法だと思いますが、僕は、ちょっと違います。

これは、ぐっすり眠れるようにするために、

運動するということです。

何かを考えたりするときに人は頭を使います。

頭を限界にまで使った後に、激しい運動をしてください。

なぜ、「激しい運動」なのでしょうか？？

それは、

頭の疲れが、

体の疲れに変わるからです！

そうすることによって、ストレスが体の疲れに変わるので

夜の１０時くらいには嫌でも眠くなります。

どうぞ、試してください。

最後にあなたに、必ずやってほしいということです。

今すぐやるということです！

何回も言っていることなので、ちょっとくどいかもしれませんが、

本当にこれが、１番大事な事なのです。

何事も「やりたい」と思ったら、

今すぐ、その世界に飛び込む必要があります。

もし、このままあなたがくすぶっているのなら

あなたが、「変わる」ことは、一生ないでしょう。

なので、あなたの人生を変えるためにも

今すぐ挑戦してください。

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それではまた。

ホセ。